Wenn du dein Training eigenständig und ohne zusätzliche Motivation konsequent durchführst, benötigst du diese Seite nicht.

Diese Anwendung richtet sich an alle, die ihre Übungen dokumentieren möchten, um Fortschritte und Pausen sichtbar zu machen – nicht als Kontrolle, sondern als Unterstützung auf dem Weg zu mehr Kontinuität.

Das Programm umfasst vier grundlegende Übungen, deren regelmäßige Durchführung mit geringem Zeitaufwand eine stabile Trainingsroutine fördert.

Nach der Registrierung findest du weitere Informationen und kannst dein eigenes Training dokumentieren.